First Kiss ... Our first kiss too...

Una semana, 7 días, 168 horas... y 59.463.644 millones de visitas en youtube y seguimos sumando.. horas, visitas y besos

Me da igual que sea una perfecta campaña de publicidad de una marca de ropa americana, orquestada para llamar la atención, y para impactar al internauta. Me da igual si la autora de la canción que se oye de fondo sale en el video. Me da igual si es un montaje de marketing, donde 20 modelos escogidos por las características que sean, se ponen frente a la cámara para besarse. A fin de cuentas, para ellos, si es cierto... que era su primer beso... ¡y que beso!. Me da igual, me encanta.

Creo que ya está la televisión, la red, los periódicos, las revistas e incluso las terrazas de los bares, llenos de noticias, de conversaciones de cosas feas, malas o desagradables. Y que de vez en cuando, una dosis de AMOR, o de positivismo, nunca viene mal. Me gusta mucho este video y me da igual si es publicidad, una campaña de marketing o una estrategia comercial. A mi me ha hecho pensar en cosas positivas y en buenísimas sensaciones. Al final, hoy en día todo es una estrategia.. pero yo puestos a elegir... me quedo con las de este tipo.

Ha hecho despertar las mariposas que sentí cuando te robé nuestro primer beso. Esos nervios, esa incertidumbre de si sería devuelto, de si cruzar la línea sería empeorar o empezar algo nuevo, esa timidez a acercarnos, a perder cm de distancia entre nosotros. Esa risa tonta que se escapaba... o mis manos buscando las tuyas, entonces...

Y vaya que si se puso enorme... tanto.. que se nos escapó de las manos...

¿Has visto la campaña? ¿Te gusta? ¿Te sorprende? ... como leí en otro blog... ¡¡PASEN Y BESEN!!

¡Nos leemos!

10 maneras de ser MUY (más) feliz

Siguiendo con las corrientes de positivismo que se suelen ver a principios de año en las redes sociales. Buenos propósitos a parte... entre otras cosas y publicaciones, ha llegado a mi esta que comenté por otro sitio.

Sigue un poco la pauta de la de cosas que hacer en tus relaciones.. y por lo visto, en este caso, estas pautas, están avaladas científicamente. Así que .. habrá que hacerles un poco de caso. 

Yo ... he de decir que comulgo con todas ellas, y que casi estoy de acuerdo con todas, excepto con la 7. Si se planea... se hace.. tarde o temprano.. pero se hace.

A ver a vosotros que os parece...

1. Haz ejercicio. Aunque sea durante 7 minutos.

Hacer ejercicio aparte de otros buenos efectos ... combate la depresión, y con un mínimo de 7 minutos es suficiente para activar el cerebro... y hacer un poco más feliz tu día. 

El running está muy de moda ultimamente... aunque cualquier tipo de ejercicio es positivo. Aunque estamos en pleno invierno, es cierto que todo lo que se practica "outdoor" enriquece mucho más... pero si no, una pequeña caminata o un ratito en el Gym también puede ayudarte a ser un poquito más feliz. 

NOTA APARTE. Se ha demostrado científicamente también, que 20 minutos al día de sol son suficientes para absorver la vitamina D. No hace falta tumbarse al sol, sirve con llevar las mangas un poco arremangadas, y que el sol de en los brazos y antebrazos. Es muy beneficioso especialmente para las mujeres con alteraciones hormonales. ;) 

2. Duerme más: serás menos susceptible ante las emociones negativas.

Resulta que las personas que duermen mal, tienen tendencia y mayor facilidad a recrearse en episodios negativos de su vida y olvidar los positivos. Aparte de que es muy importante el humor con el que comiences el nuevo día ya que condicionará el resto del mismo. 

Aunque suene a anuncio televisivo, va a ser verdad que "empieza el día de buen humor".. es más importante de lo que creemos. Personalmente pienso, que cuando uno se levanta con el pie izquierdo y las cosas salen mal... la única manera de que mejoren es que se acabe pronto el día siguiente... si no... por lo que a mi respecta será una "serie de catastróficas desdichas" una tras otra... Dormir bien y descansar lo suficiente, ¡¡te hará ser más feliz!!

3. Pasa más tiempo con la familia

Con la familia y los amigos, que al fin y al cabo, son la familia que escogemos. Según Daniel Gilbert, profesor de psicología de Harvard: "Somos felices cuando tenemos familia y somos felices cuando tenemos amigos, y casi todas las otras cosas que creemos que nos hacen felices son, en realidad, vías para tener más amigos y más familia". Y yo.. no puedo estar más de acuerdo con él. 

Aunque cada vez nos gusta ser más independientes y autosuficientes (siempre hay excepciones), en el fondo somos felices compartiendo nuestro tiempo y nuestra vida con las personas que escogemos para tener en nuestro círculo cercano. Es más feliz el que cubre el tercer escalón de la pirámide de Maslow. 

4. Sal a la calle con frecuencia

Según un estudio realizado "Reservar tiempo para estar al aire libre cuando hace buen día proporciona grandes ventajas; reveló que pasar 20 minutos en la calle cuando hace buen tiempo no sólo propicia el buen humor, sino que desencadena la reflexión y mejora la memoria". Probablemente relacionado con el tema de la vitamina D, que hablábamos en el primer punto.

5. Ayuda a los demás

No sólo ser generoso, que no es dar lo que nos sobra, si no compartir lo que tenemos en la medida de lo posible... se trata de hacer algo por los demás. Los estudios hablaban de dos horas a la semana. Pero yo, francamente, y viviendo los tiempos que corren, me conformo con que la gente haga algo por los demás desinteresadamente, sin medir el tiempo ni poner una fecha. Hace más feliz y en mi caso particular me hace sentir útil y de ayuda.

Donar algo a alguna causa, participar en un "banco del tiempo", bajar a la farmacia a por unas recetas para tu vecina, acercar a alguien en coche a algún sitio, conseguir una información, hacer unas gestiones por otra persona que no pueda, acompañar a alguien, asesorar... algo.. lo que sea.. pero haz algo por los demás. Te hará enriquecerte y crecer, y sí sentirte bien y ser un poco más feliz.

6. Sonríe

Sonreir de manera real y natural, recreandose en momentos vividos positivos y felices. No vale fingir la sonrisa, acabará haciéndote más infeliz y te afectará negativamente. La sonrisa es contagiosa y además enriquece al que recibe sin empobrecer al que la da... activa no sé cuantísimos músculos y ayuda a la liberación de las endorfinas... que sí, que son las que nos hacer ser felices. Ahí es nada.

7. Planea un viaje, aunque no vayas a hacerlo 

(NO NO NO... aunque NO SEPAS, cuando vas a hacerlo!)

Según los estudios, resulta que preparar un viaje da más felicidad incluso que cuando lo haces. Hombre.. puedo estar de acuerdo en cierta medida con este punto. Puesto que puedes idealizar lo que vas a ver, incluso fantasear con el clima que vas a tener en tu viaje.. seguro que siempre te hace sol, y no vas a necesitar ni el chubasquero ni el paraguas de emergencia.. Siempre vas con la idea de que va a salir todo bien, (aunque luego surjan contratiempos, para los que seguro tenedremos un plan B, e incluso un C preparado).  Pero lo que no se puede hacer bajo ningún concepto es ... no hacerlo. Planear por planear.. no no no.. 
Si un viaje se prepara para unas fechas concretas y luego no puede ser.. ese viaje se realizará en otro momento, cuando se pueda, cuando cuadre, cuando vuelvan a alinearse los planetas.. pero no se puede NO HACER... y mucho menos planear viajes para no hacerlos... ¡menuda frustración! 

¡Con lo que a mi me gusta viajar! digna hija de mi madre... y buen compañero de aventuras que me fui a buscar... ya tengo mono por cierto del siguiente viaje. será que ya se me olvidó "casi" del todo el buen viaje de vuelta que hice cruzando el charco.. la virgen... en fin...

Bueno en este caso resulta que la anticipación y la espectación ante lo que se va a conocer, ver y demás es lo que libera las endorfinas y ayuda a la felicidad... de todos modos.. yo .. no puedo ser más feliz viajando.. así que en mi caso.. ya sabéis.. se prepara.. y se hace... entonces felicidad al cubo!

8. Medita

Estudios realizados dicen que meditar reduce el estrés y la ansiedad... y que crece la consciencia y la compasión y en general todo el conjunto nos hace vivir más relajados y felices.
Supongo que esto es parte del equilibro, y una vez obtenido nos es más fácil ir contra el día a día, tener las situaciones más controladas y al final, ser más felices.

Siempre que pienso en lo que sería la meditación y la cantidad de talleres y clases que existen en estos tiempos para "hacerlo" me vienen a la cabeza imágenes, bucólicas y de bonitos paisajes... ya sólo de verlas me relajan... quién no podría desconectar en un lugar así, dejando de pensar en el día a día y tomando un pequeño momento para respirar y parar con todo.. aunque sea por un instante ¿?

9. Múdate cerca del trabajo

Bueno principalmente, la gente que tiene que desplazarse durante largos trayectos al trabajo es más infeliz. Yo creo que es algo lógico, a más lejos, más posibilidad de atascos, perdida de tiempo sustancial, gastos económicos y demás. Pero bueno, para mi, en estos momentos es algo secundario. Lo primero sería tener trabajo, luego ya me quejaría por la distancia. Y creo que como yo... casi 6 millones de parados.

10. Practica la gratitud.

Agradece lo que tienes e incrementará el valor real de lo que tienes. Aparte de tomar conciencia.. te darás realmente cuenta de lo que tienes, lo rico que eres y la suerte que tienes. Aparte de que dar las gracias por ello te hará feliz. Aunque sea a ti mismo por el esfuerzo realizado para conseguirlo. Estoy de acuerdo. A veces  no valoramos suficientemente lo que tenemos. Y las pequeñas cosas son las que más felices nos hacen. 

Os dejo el enlace original por si queréis echarle un vistazo, viene con muchos links de los estudios y bibliografía consultada.

¿Que opináis?... realmente ayuda a ser más feliz ¿? . Yo creo que sí, soy de las que piensan que muchos pocos hacen más que pocos muchos, que cada granito de arena y cada pequeña cosa cuenta así que... manos a la obra

Adoro esta foto,  mini-yo

"Después de Grey,la cosa se complicó" ... Las sombras que dejó Grey...

Creo que a estas alturas del cuento, todo el mundo, o casi todo, sabe quién es el señor estoy buenísimo, soy un fenómeno en TODO, triunfo en los negocios y estoy forrado Grey. Así que no me voy a parar, ni recrear mucho en ampliaros la información general que se puede conseguir googleando un poquito.

El nuevo "Porno para mamás", la revolución de la sexualidad de la mujer.. bueno.. y un montón de cosas más.. que yo, francamente.. flipo en colores con alguna descripción, y características de artículos-criticas que he leído sobre los libros.

Creo que es una trilogía cargada de erotismo.. y sexo muy explícito... a veces demasiado para mi gusto, donde se narran prácticas sin escatimar en ningún detalle... y que es normal que la gente "reaccionara" al leerlo.. si no es que es de piedra!!!.. Creo también que más que un boom o una revolución, lo que ha sido es una gran campaña de marketing y un éxito puramente comercial. De siempre ha habido este genero de novela, más implícito.. más sutil... e incluso tan clarito como este pero con menos tirón de ventas o con menos expansión a nivel mundial. Yo lo he leído. Tenía muchas ganas de leerlo, es una realidad. Me los regalaron por un cumple y los devoré. Pero francamente, a mi, no me ha sorprendido nada de lo que hacen... creo que a día de hoy, con toda la información que hay al alcance, y con internet, además de la Tv... el libro que si engancha por una fácil lectura... no me pareció tan escandaloso como para el bombo que se le dio. Es más... sin destripárselo a nadie, por si alguno queda que lo está leyendo o lo va a leer... me gusta más la historia de trama que se desarrolla en el segundo y tercer libro que lo que es en sí la relación entre el Sr. Grey.. y Anastasia. Lo que no sé es como pudo dar, esta historia para hacer tres libros, y lo que probablemente será 4 películas. Bueno.. dicho esto.. que yo por cierto, de 0 a 10, le pondría un 6,5 // 7. 

La trilogía que revolucionó a la población... fue dejando secuelas, no sólo en los hospitales, o con los bomberos ... si no que incluso ha llegado a írsele de las manos a alguna persona... (esto ya no me hace gracia, si no.. me da bastante pena y alucino como se le va la pinza a alguno...). Siguen saliendo a la luz brillantes y divertidísimas reflexiones, chistes y chascarrillos como esta que está rulando por ahí (yo la vi en Fb). A las que hemos leído los libros ... nos ha encantado. 

Os la dejo para que os riáis un poco... y pongáis una sonrisa y alguna carcajada a este primer ¡Lunes de Febrero! (Tranquilidad... lo bueno es que el "Blue Monday" de este año ya fue en Enero ;) )... 

"Amigo Christian:

Te conocimos y todo cambio. Me explico. Has dejado el listón de la conquista tan alto que nos compararan contigo de por vida. Y es que no podías ser un tío normal, no...Eres guapísimo, seductor y multimillonario. No vives en La Culata, no.... vives en una mansión que lo flipas. No conduces un Toyota Corolla, no, tienes un Audi Q-7 con chófer, y para vacilar, un Audi R-8, y pilotas tu propio helicoptero... casi nada!!

En el terreno laboral, vamos lo flipo, nunca has estado en el paro,ni has trabajado con contratos de 6 horas, no... tienes una empresa con cuarenta mil empleados y el fin de la misma es erradicar el hambre en el mundo...? Vamos hombre... ¡¡¡Venga ya!!!!

Emocionalmente hablando, conoces a una chica (por cierto virgen con veinte y tantos.. a ver quien se lo cree) y sobre la marcha le regalas un lote de libros carísimos, un MacBook Apple y un Audi A3. Perooo.. tú sabes donde estas poniendo el listón colega!!?

Mira, para que me entiendas... ¡artista! Cualquiera de mis amigos, llevaba a comer a su piva al bar de Andrés y lo flipaban. Si les regalabas los cortavientos para el coche (para ti Clean Air) la tenías comiendo en tu mano mínimo 6 meses y si querías ganártela para toda la vida le regalabas el colgante de "La Niña" de Tous (porque ya están hartas del osito) y te casabas con ella seguro. Pero después de tus regalitos... ¿que? ¿cómo las sorprendemos? Sexualmente vassssss, eres mas raro que un perro verde.. Tienes una habitación llena de maquinitas, con barras separadoras, cuerdas, látigos... chacho!!!! Pero claro, aquí el que está en el paro.. si se le ocurre dar una nalgada más fuerte de lo normal, capaz que acaba denunciado por malos tratos.. Christian ¿tu has jugado alguna vez a la Ronda Robá desnudo con tu pareja?... no verdad? Hazlo y ya me contarás como termina la partida!! Eso si es erotismo!! Bueno Christian, me despido campeón. Solo una cosita..

¡¡Hijo de puta!!"

¡Nos leemos!

20 Cosas Para Comenzar a Hacer En Tus Relaciones

Sí, vengo con un clásico, lo sé. Lo he visto en enlaces compartidos, en artículos de internet, en otros blogs, pero ... cuando lo encontré por primera vez, me di cuenta de lo importante que es pararse en un momento determinado, y abrir los ojos. 

Todos creemos que sabemos gestionar nuestras relaciones personales, y de hecho lo hacemos... pero a veces.. no nos damos cuenta de que nos están llevando a cosas que a veces no son lo que esperábamos y no nos gustan.

Siempre pienso que las cosas no pueden ser sólo como uno quiere, que en cuestiones de relaciones no sólo puede ser "de una manera" ya que las demás personas también tienen sus puntos de vista y sus sentimientos. Pero a veces hay que decir hasta aquí, y no perder el norte... y tener claro hasta donde quieres llegar y hasta donde estás dispuesto a ceder sin dejar de ser feliz o de ser tú.

Para mi un lema que me gusta mucho e intento aplicármelo siempre (que puedo..) es "Tú libertad acaba donde empieza la mía y viceversa".

Cuando me encontré este enlace.. y lo leí con calma, me abrió los ojos, y me ayudo a soltar lastre. (¡¡Me encanta soltar lastre!!) Espero que a vosotros os aporte algo... de vez en cuando me lo pienso refrescar...

20 Cosas Para Comenzar a Hacer En Tus Relaciones

- Libérate de gente negativa. (Me parece importantísimo, #SUELTALASTRE)

- Suelta a aquellos que ya se fueron. (El que se va sin ser echado, volverá sin ser llamado. Y entonces tu decides si quieres dejar que entren de nuevo en tu vida. Los buenos amigos son los que están en los malos momentos... y no sólo en los buenos... ¿A qué esto ya lo sabías?.. y ... ¿a qué aún así sigues pendiente de alguien que no lo merece?... ya sabes.. somos de poner la otra mejilla.. de encariñarnos con la piedra con la que tropezamos chiquicientasmilveces... ¿Quieres que siga siendo así? yo no.. )

- Dale una oportunidad justa a aquellos que no conoces. (Fuera prejuicios, ni comentarios de los demás... conoce por ti mismo ... )

- Muéstrales a todos amabilidad y respeto. (Trata a los demás como quieres que te traten a ti... #facilysencillo )

- Acepta a las personas tal como son. (No intentes cambiar a nadie, porque las personas no cambian.. sólo para peor, al menos en mi experiencia. Somos como somos, y debemos aceptarlo. Podemos mejorar... podemos empeorar... pero... la cabra siempre tira al monte...)

- Incentiva a otros y alégrate por ellos. (#NOALAENVIDIA ... "recibes lo que das")

- Sé tú mismo, imperfectamente perfecto. (Porque como tú no hay nadie.. y eres único e inigualable.. tienes cosas que los demás no tienen... #QUIERETE (coño!))

- Perdona a la gente y sigue adelante. (Perdonar te hará sentirte mejor, aunque no olvides, perdona y #SUELTALASTRE o perdona y sigue para alante.. quizás ellos tengan que perdonarte algo a tí. Equivocarse, reconocerlo y continuar, nos hace aprender, madurar y crecer como personas)

- Haz pequeñas cosas todos los días por otros. ( Una pequeña cadena de favores!!.. te hará sentirte bien!)

- Sé leal siempre. (A ti mismo, y a los demás... no te pases con el a ti mismo.. el egoísmo no es el camino...)

- Mejora el contacto con la gente que realmente te importa. (SÍ, SÍ, SÍ!!! muy importante... es parte muy importante de nuestras necesidades básicas, pertenecer a un grupo, saber que eres importante para los demás y hacerles saber que son importantes para ti... esto es uno de mis NEW YEAR'S RESOLUTIONS y estoy dispuesta a cumplirlo, quiero que la gente que me importa y quiero sepan lo importante que son para mi. Sí, sí y sí!)

- Cumple tus promesas y di la verdad. (La sinceridad no debe ser hiriente, ser fiel, leal a la persona que le haces tus promesas, que lo vas a intentar y que pueden confiar en ti es muy importante. No hace falta ser borde ni desagradable. Las personas sinceras son reales, y no construyen sus vidas en castillos en el aire. Siempre hay que saber cuándo y cómo decir las cosas... pero la verdad es el camino más corto y mejor)

- Da lo que quieres recibir. (#VERDADVERDADERA)

- Di lo que realmente crees y cree lo que dices. (Las mentiras piadosas... en fin.. todos las usamos.. perooooo... hay que ser fiel a lo que realmente pensamos... con educación y tolerancia... y nunca imponer nuestras propias ideas.. lo nuestro es tan importante como lo de los demás para si mismo... #RESPETOALOSDEMAS)

- Permítele a los demás tomar sus propias decisiones. (Cada uno tiene que aprender de sus experiencias, es lo que nos hace madurar y nos ayuda a crear nuestra personalidad... hay que estar ahí para felicitar o para apoyar. Esto.. es así)

- Habla un poco menos y escucha más. (SÍ, SÍ Y SÍ!)

- Deja las discusiones insignificantes y mezquinas a un lado. (Sólo sirven para engordar y hacer la bola de nieve más grande, y acabará siendo un desastre mayor. Las diferencias se arreglan y se debaten... las faltas de respeto y los piques llevan a palabras mayores, y acaban haciendo daño.. aunque no se quiera.. al final acaba mal. Siempre.)

- Pon atención a tu relación contigo mism@. (Para cuando sea necesario, coge aire y fuerzas para ti, tomate tu tiempo para tus cosas, y aprende a quererte, mejora en lo que creas que debes y puedes hacerlo y crece... cuidate.. #QUIERETE #MIMATE)

- Presta atención a quienes son realmente tus amigos. (Soltaste lastre? Dejaste ir a quién no merece tanto por tu parte?.. esto esta chupado... ¿no?.. pues ya sabes lo que tienes que hacer... no pierdas el tiempo con gente que no te merece o que te ha fallado, o gente tóxica.. los amigos y las amistades verdaderas son como las plantas, hay que regarlas, abonarlas y cuidarlas!!)

- Ignora los comentarios hirientes y destructivos. (Las críticas constructivas, respetuosas y con razonamientos ayudan a superar y mejorar, a aprender y crecer... y a no volver a cometer esos errores. Los comentarios hirientes y destructivos solo buscan hacer daño, tocar la fibra y malmeter... #OIDOSSORDOS .. y esa gente.. lejos!).

Os dejo el enlace original que yo ví en internet y que más me gustó (sorry... está en Inglés!). Me gusta mucho.. por lo menos a mi me ayudó a abrir los ojos, y pararme a pensar... y en esas estamos.. soltando lastre ;)

¡NOS LEEMOS!

El club #PAM2

Hace tiempo que había descubierto que lo que más me gustaba de "naufragar" por Internet, es ver y disfrutar de las cosas que hacen las demás personas, ya que me inspiran y muchas veces me motivan a hacer cositas con mis manos.. a veces retomando proyectos o aficiones antiguas o animándome a realizar alguna cosa nueva.

Ahora está la archiconocida moda DIY.. y mientras aluciflipaba en colores con lo que hace un chico que se llama Javi y su filosofía "Yo no lo tiraría" descubrí un post que me llamó la atención!

Resulta que mi ... ejem, perdón, NUESTRO plan de ahorro de 2 leuros.. ¡¡¡tiene nombre!!! y formamos parte de un club, proyecto o movimiento!!.. Esto es la monda.. así que os lo dejo por aquí, invitándoos a formar parte del vuestro propio, (se admiten donaciones a nuestra buena causa ;-) ... oye por si cuela!..) y pa que veáis de que va el tema... 

EL CLUB #PAM2

Aunque la iniciativa viene saltando de blog en blog y desconozco el origen del #PAM2 , os diré que es un movimiento muy apoyado por los amantes del Scrap y de las manualidades, que convierten una hucha fea con avaricia en un objeto precioso, lleno de blondas, colores, pegatinas, washi tapes y demás... y luego meten dentro sus moneditas de 2€. Podéis ver muchas de esas huchas y otras que sin decorar ya son molonas donde las haya ... ¡¡como la nuestra!! en su propia página de Fb 

Bien, pues es el momento de enseñaros nuestra "pequeña" hucha. Y creo que el proyecto para el que ahorramos está más que claro. Queremos volvernos hippies profesionales. Así que todas las monedas de dos euros que pillamos es para el "día de mañana" comprarnos una Furgo ... y a comernos ¡¡el Mundo y los horizontes!!

¿Alguien más se apunta al #pam2? ... o ya lo eres como yo y... ¿aún no sabías que estabas en este pequeño gran club?!

=)